Информация

Диета на британската фондация за сърце

Диета на британската фондация за сърце

Британската фондация за сърце Диета е лоша диета, която циркулира от много години. Моля, обърнете внимание, че има British Heart Foundation Нищо да се занимавам с тази диета.

Диетата се разпространи под формата на лист с една страница, който твърди, че можете да загубите 10 килограма за 3 дни. Диетата е била популярна във Великобритания - но точният й произход не е известен.

План за диета на британската фондация за сърце

Тази диета е с много ниско съдържание на калории и не се препоръчва

закуска

5 „snax“ бисквити (сухи бисквити)
1 филийка сирене чедър
1 малка ябълка
1 чаша черен чай / кафе / вода

обяд

1 варено яйце
1 резен сух тост
1 чаша черен чай / кафе / вода

Вечеря

1 чаша риба тон
1 чаша цвекло
1 чаша карфиол
1/2 пъпеш
1/2 чаша диетичен ванилов сладолед
1 чаша черен чай / кафе / вода

Диетата на British Heart Foundation е много нискокалорична диета (приблизително 700 калории на ден) и често се използва само за няколко дни. Тя е неустойчива. Планът за хранене не трябва да се предприема за определен период от време без лекарски контрол.

Диетите с много ниско съдържание на калории като диетата на British Heart Foundation не водят до трайна загуба на тегло и могат да бъдат опасни поради препоръчителните ниски калории. Всяка загуба на тегло вероятно ще се възстанови при нормално хранене.

Вместо това препоръчваме на диетите да търсят планове за отслабване, които насърчават бавното и стабилно отслабване, като същевременно наблягат на питателните храни, които подхранват организма с нужните хранителни вещества и насърчават цялостното добро здраве.

Диетата на British Heart Foundation не отговаря на тези насоки.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Wadden, T. A., STUNKARD, A. J., BROWNELL, K. D. (1983). Много нискокалорични диети: тяхната ефикасност, безопасност и бъдеще. Анали на вътрешната медицина, 99 (5), 675-684. връзка
  • Saris, W. H. (2001). Диети с много ниско съдържание на калории и продължителна загуба на тегло. Изследване на затлъстяването, 9 (S11), 295S-301S. връзка
  • Roberts, D. C. Бързо отслабване: сортиране на прищявка от факт. Медицински журнал на Австралия, 175 (11/12), 637-640. връзка

Последен преглед: 21 март 2018 г.

Просто исках да кажа колко голям е този сайт. Калкулаторите за макро-хранителни и дневни калории, които използвам през цялото време. Благодаря ти!

-


Гледай видеото: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Януари 2022).