Информация

Диета с автоимунна болест

Диета с автоимунна болест



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тази диета за автоимунна болест се намира в книгата, Планът за възстановяване на имунната система. Създаден е от Сюзан Блум, д.м.н., асистент по клинични въпроси, който служи в Медицинския консултативен съвет за The Show O Dr.

Този план включва: програма с четири стъпки за преодоляване на автоимунно заболяване чрез използване на храната като лекарство.

Можете да се възползвате от тази програма, ако:

  • Постоянно се чувствате изтощени.
  • Имате проблеми да мислите ясно.
  • Често се чувствате зле.
  • Вашите стави болят или набъбват без видима причина.
  • Изпитвате необяснимо колебание на теглото.
  • Чувствате се горещо, когато всички останали са студени, или обратното.
  • Имате проблеми със сухата коса или кожата.
  • Като цяло не се чувстваш най-добре.

Диета с автоимунна болест

Какво е автоимунна болест?

Автоимунно заболяване възниква, когато имунните клетки на вашето тяло направят грешка и атакуват собствените ви клетки, тъкани и органи. Те отделят антитела и дразнещи химикали, което води до увреждане и възпаление в областта, където това се случва.

Симптомите на автоимунните състояния могат да варират в зависимост от това коя част на тялото е засегната. Някои хора изпитват общи болки, болки и умора, без да знаят причината защо.

Други могат да развият специфични автоимунни заболявания като

  • Ревматоиден артрит
  • Множествена склероза
  • кожна туберкулоза
  • Тиреоидит на Хашимото
  • Цьолиакия

Това, което всички тези заболявания имат общо, е основна дисфункция на имунната система. Тази диета с автоимунна болест използва модификация на начина на живот, за да повлияе положително на телесните функции на дълбоко клетъчно ниво. Когато това се случи, тялото започва да функционира правилно, което може да облекчи симптомите и обратното заболяване.

Четири стъпки за излекуване на имунната система

Д-р Блум се фокусира върху идентифицирането и лечението на истинската причина за симптомите, включително диета, начин на живот и излагане на токсини. Хранителната медицина е крайъгълният камък на нейния подход. Това означава да използвате храната като лекарство, за да намалите възпалението, да излекувате имунната система, да премахнете токсините и като цяло да възстановите баланса.

Диетата с автоимунна болест включва четири стъпки, които всяка са насочени към специфичен аспект на изцеление и предотвратяване на автоимунно заболяване.

  1. Използване на храната като лекарство
  2. Разбиране на връзката със стреса
  3. Излекуване на червата
  4. Подкрепа на черния дроб

За да получите най-добри резултати, трябва да изпълните четирите стъпки в ред. Всеки обаче може да стои самостоятелно, така че ако предпочитате, можете да изберете да се съсредоточите върху една част в даден момент.

Д-р Сюзън Блум обсъжда плана си

Храни и рецепти за здравословна имунна система

Всеки раздел се предлага с интерактивна работна книга, която ще ви помогне да създадете свой собствен личен план за лечение. Има и селекция от прости рецепти, които са предназначени да улеснят лечебния процес за всеки етап от програмата.

Някои от рецептите включват:

  • Бадемови мъфини
  • Салата от лимоново кале и авокадо
  • Супа от червена леща от Северна Африка
  • Турция бургер с карамелизиран лук
  • Средиземноморска билка - сьомга
  • Сотирани бели бобчета и зелени черупки
  • Бисквитки с овесени ядки от шоколадов чипс

Препоръчителни храни

Темпе, черен боб, леща, мънг боб, яйца, сьомга, био пиле, хиноа, ориз басмати, ленени семена, бок чой, зеле, броколи, спанак, гъби, сладки картофи, авокадо, манго, банан, малини, боровинки, кокосово мляко , джинджифил, екстра върджин зехтин, топено масло.

Примерен план за диета

закуска

Яйца Песто

обяд

Средиземноморски сладки с нахут с сос от червен пипер

Вечеря

Кокосово пиле с сос от бадемов лайм
Сладки картофи с пюре от канела
Джинджър Бок Чой

десерт

Пудинг от авокадо с шоколад

Ходенето е добро място за начало

Диетата с автоимунна болест вярва, че упражнението има положителен ефект върху надбъбречните ви жлези и клетките на имунната ви система. Ако изпитвате силна умора, можете да изчакате, докато състоянието ви се подобри, преди да въведете упражнения в програмата си.

Когато сте готови да се движите, ходенето е добра дейност, с която да започнете. Трябва да се стремите към най-малко два часа седмично умерена активност. Също така е полезно да включите упражнения и йога за вдигане на тежести във вашия фитнес режим.

Разходи и разходи

Планът за възстановяване на имунната система: Лекарска програма с 4 стъпки за лечение на автоимунни заболявания се продава на дребно в размер на $ 27.99.

Професионалисти

  • Предлага без лекарства подход за лечение на автоимунни заболявания.
  • Обръща внимание на ролята на управлението на стреса за постигане на балансирано здраве.
  • Може да ви помогне да идентифицирате храните, които предизвикват имунни реакции и възпаления в тялото ви.
  • Помага за възстановяване на баланса на чревната флора и за лечение на стомашно-чревната система.
  • Диетата с автоимунна болест поддържа функцията на черния дроб за засилване на елиминирането на токсините.

Против

  • Планът за хранене е доста ограничителен и елиминира голямо разнообразие от храни.
  • Някои части на програмата изискват използването на хранителни добавки.
  • Може да изисква повече време за приготвяне на храна.
  • Рецептите за диета с автоимунна болест не включват хранителна информация.

Популяризира оптималната имунна функция

Планът за възстановяване на имунната система е четириетапна автоимунна диета за заболяване за преодоляване на автоимунни състояния с промяна на диетата и начина на живот. Този протокол предоставя решение за управление на тези заболявания чрез насърчаване на оптималната функция на тялото чрез използване на храната като лекарство.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Блъм, Сюзън С. и Микеле Бендер. Планът за възстановяване на имунната система: лекарска програма в 4 стъпки за лечение на автоимунно заболяване. Ню Йорк, Ню Йорк: Scribner, 2013. Печат.
  • Farh, K. K. H., Marson, A., Zhu, J., Kleinewietfeld, M., Housley, W. J., Beik, S.,… Bernstein, B. E. (2014). Генетично и епигенетично фино картографиране на причинно-следствените варианти на автоимунно заболяване. Nature. връзка
  • Ito, Y., Hashimoto, M., Hirota, K., Ohkura, N., Morikawa, H., Nishikawa, H.,… Sakaguchi, S. Откриване на Т-клетъчните отговори на повсеместния клетъчен протеин при автоимунно заболяване. Science, 346 (6207), 363-368. връзка

Последен преглед: 30 април 2017 г.


Гледай видеото: Кандида и Хашимото - бичът на съвременния човек (Август 2022).