Информация

Ani Phyo: Планове за сурова храна

Ani Phyo: Планове за сурова храна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Заден план

Готвачът на сурова храна Ани Пьо запознава читателите с нейния уникален стил на суровата азиатска азиатска фюжън кухня в новата си книга „Ани сурова храна Азия“ и нейната 15 дневна диета за мазнини.

Тази книга е първата азиатска готварска книга за сурова храна, която е публикувана и включва рецепти, вдъхновени от кулинарните традиции на Корея, Китай, Япония, Тайланд, Виетнам, Индонезия и Хаваи. Освен това Phyo предлага изчерпателни съвети и съвети относно суровия начин на живот, фитнес, дълголетие, красота, забавление, околна среда и нагласи, които подкрепят здравето и щастието.

Основи на азиатската сурова храна

Ани Пьо подчертава начините, по които суровите храни могат да подобрят здравето ни, и казва, че всеки може да се възползва, като въведе повече свежи продукти в диетата си. Диета с голям прием на сурова храна е перфектна, ако искате да детоксикирате и изчистите тялото си, да засилите имунитета, да постигнете идеалното си тегло, да изчистите кожата и да изкорените алергиите.

Тя обяснява, че рецептите й не са само за тези, които искат да ядат 100-процентова диета за сурова храна и всеки може да добави рецептите като гарнитура към всяко хранене. Освен това тя споменава определени рецепти, които по желание може да се затопли във фурната или печката.

Рецептите в тази книга не са създадени да имитират или заменят традиционните азиатски готварски ястия, но могат да стоят самостоятелно като вкусни и здравословни ястия. Ани Пьо ви насърчава да си вземете под внимание как се чувствате след всяко хранене, защото вероятно ще забележите, че сте в състояние да се съсредоточите по-добре и сте по-продуктивни, което ви кара да се чувствате по-добре в себе си.

В цялата книга Ани Пьо споделя своите съвети по различни теми за здравето на начина на живот. Съветът й за читателите, които искат да отслабнат, е да ограничат по-висококалоричните храни като сладки плодове, ядки и масла и алергени като пшеница, млечни продукти, соя и фъстъци. Трябва да ядете повече протеини, подправки и зеленчуци, като сок от житна трева, спанак, къдраво зеле, морски зеленчуци, спирулина и хлорела. Освен това яденето на малки чести хранения на всеки три часа или повече може да помогне за засилване на метаболизма ви.

Препоръчителни сурови храни

Манго, зелена папая, дуриан, джакфрут, годжи горски плодове, къдраво зеле, спанак, стръкче боб, килантро, зелен лук, чили, лимонова трева, лист от азиатска липа, млад кокос, морски зеленчуци, гъби шитаке, сусамово семе, тахини, бадем масло, тамари, мисо, юфка от келп, фурми, агаве, стевия.

Примерен план за хранене

закуска

Авокадо шейк с шоколадов фъдж сос

обяд

Зелена манго и кокосова салата с юфка

Следобедна закуска

Кокосови топчета с шам-фъстък

Вечеря

Самосас с домат Дал
Сметана с къри Сааг Спанак
Кокосов шафран „Ориз“ с домат Манго Самбал

десерт

Сладка сусамова халва

15-дневен взрив на мазнини на Ани

Планът на Phyo за отслабване може да ви помогне да отслабнете до петнадесет килограма за петнадесет дни, просто като ядете вкусни сурови ястия. Той е предназначен предимно за хора, които са нови за суровата веганска диета.

Тази програма обаче може да се възползва от всеки, който иска да натрупа енергия и да хвърли излишните килограми.

Докато се научите да замествате нездравословния избор на храна с изгарящи мазнини сурови храни, вие естествено ще детоксикирате тялото си. Диетата, богата на хранителни вещества, също ще ви даде енергиен тласък, ще повиши имунитета ви, ще намали холестерола и ще премахне мазнините в корема.

Лесни рецепти: не се изисква готвене

Запознавате се с това, което Phyo нарича „бързата храна на природата“. Това са сурови храни, които могат да се консумират директно или с много малко приготвяне. Примерите включват пресни плодове, коктейли и прости салати.

Включени са и над 50 рецепти, включително Pina Colada, Тиквички хумус, италианска салата, пикантна супа от авокадо и бисквитки Trail Mix.

Хранене за здраве и здраве през целия живот

Следвайки тази програма, вие не само ще отслабнете, но и ще забележите широк спектър от предимства. Вашият тен ще се подобри, ще имате по-устойчива енергия и процесът на стареене ще се забави.

Фьо казва, че не е нужно да сте 100% сурови. Просто го опитайте за 15 дни, за да можете да изпитате наградите от този начин на хранене.

Когато научите кои храни ви карат да се чувствате добре, можете да разработите план за дългосрочен здравословен начин на живот. Книгата включва съвети, които ще ви помогнат да продължите с някои от тези нови здравословни навици след 15-дневния взрив на мазнини.

Препоръки за упражнения

Ани Фьо казва „в допълнение към доброто хранене. също е важно да се движим, разтягаме и укрепваме телата си чрез упражнения. Правилното упражнение в правилните количества ни дава енергия и ни прави по-силни, докато липсата на физически упражнения или прекаленото упражнение изчерпва здравето ни “.

Тя препоръчва комбинация от кардио упражнения, тренировки за изграждане на сила и йога за балансиран подход към фитнеса. Продължаването на забавление и разнообразие във фитнес режима ни може да стимулира мозъка ни и ни спира да се отегчаваме да правим едно и също нещо всеки ден.

Разходи и разходи

Ani's Asia Food Asia: Лесни рецепти за сливане на изток-запад, начинът на сурова храна се продава на цена от 22,50 долара.

Кликнете тук, за да поръчате книгата на намалена цена.

Кликнете тук, за да закупите Ani's 15 Day Fat Blast.

Професионалисти

  • Предоставя селекция от уникални и вкусни азиатски вдъхновени сурови вегетариански рецепти.
  • Насърчава консумацията на голямо количество пресни продукти.
  • Включва информация за покълване и ферментирали зеленчуци.
  • Предоставя уникални съвети относно свързването на храни и вино.
  • Повечето от рецептите са лесни за приготвяне.
  • Насърчава редовни упражнения.

Против

  • Може да изисква закупуване на кухненско оборудване като блендер, хранителен комбайн, дехидратор и сокоизстисквачка за зеленчуци.
  • Не е специално разработена като диета за отслабване.
  • Няма да се хареса на диети, които не обичат да приготвят храна.
  • Някои от препоръчителните съставки може да не са лесно достъпни.

Заключения

Ani's Raw Food Asia е готварска книга за сурова храна, предлагаща на читателите уникална и вкусна селекция от азиатски американски рецепти за сливане. Тази книга включва също съвети и съвети, свързани с начина на живот на суровата храна и общото благополучие и ще се хареса на всеки, който се наслаждава на яденето и приготвянето на здравословна азиатска храна.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 25 юли 2017 г.


Гледай видеото: Mary Boys Band - Autumn Есен (Юни 2022).


Коментари:

  1. Kimathi

    I offer you to visit the website, where there are many articles on the subject of interest to you.

  2. Langley

    Сега не мога да участвам в дискусията - няма свободно време. But soon I will definitely write that I think.

  3. Umar

    This topic only incomparably :), I like it.

  4. De

    Тази тема е просто безсъзнателна :), много ми е интересно)))))

  5. Avent

    Извинявам се, но според мен признавате грешката. Предлагам да го обсъдим. Пиши ми на ЛС, ще говорим.

  6. Misho

    Разбира се. Абонирам се за всичко по -горе. Можем да общуваме по тази тема.

  7. Hashim

    excuse me, i thought and cleared the question

  8. Avner

    Тази фраза трябва да бъде нарочно



Напишете съобщение