We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Основите
- Защо не е нужно да се упражнявате за часове
Всичко, което са ви казали за упражненията, е грешно .. - Защо тренировките с тежести са добри за загуба на мазнини?
Тренировките с тежести не са само за културисти!
Примерни планове за тренировки
- План за упражнения - за начинаещи
Ако имате наднормено тегло и искате да започнете някаква физическа активност, тогава започнете от тук. - План за упражнения - други техники
Преминавайки от основните положения, ние разглеждаме добавянето на разнообразие, използване на схеми за обучение и други техники. - План за упражнения - Основни тренировки с тежести
Съществена част от всяка програма за отслабване. Тренировките за съпротива с помощта на тежести могат да направят чудеса за вашия метаболизъм. - Обучение по кръг - примерна тренировка
Обширна програма от Abs Diet. - Разширена тренировка
Усъвършенстван план за увеличаване на загубата на мазнини при поддържане / изграждане на мускули. Това е 4-дневно разделени тежести, с 4-6 кардио сесии.
Очертания на популярни фитнес програми
Джилиан Майкълс Фитнес
Бившият най-голям губещ треньор Джилиан Майкълс има една от най-уважаваните фитнес програми онлайн.
Дениз Остин - Fit Forever
По-нова програма от инструктора за фитнес за ветерани Дениз Остин. Насочена към отслабване и включва диетични планове.
P90X3
Добре рекламирана програма, базирана на видео. Предлага план за хранене, както и обширни видеоклипове за тренировки. Цели се да подобри тялото си след 6 седмици.
Криви за жени
Франчайзинг фитнес центрове за всички жени - базирани на тренировки по верига. Подходящ за тези, които търсят по-бавно темпо и добър начин да се срещнат с другите и да се сприятели.
Безплатни инструменти за упражнения
Калкулатор на изгорените калории - Определете броя на изгорените калории за повечето физически дейности.
Целева сърдечна честота - изчислява оптималната сърдечна честота за загуба на мазнини.
What a phrase ... great, the remarkable idea
Браво, това блестящо изречение е почти правилно
Това е забележително, много забавно послание
Съжалявам, но мисля, че грешите. Сигурен съм. Нека обсъдим. Изпратете ми имейл в PM.
Да, звучи по съблазнителен начин