Диета на Бернщайн

Д-р Стенли Бернщайн е канадски лекар, който е специализиран в медицински програми за отслабване. Практиката на д-р Бернщайн за отслабване започва през 1974 г. и сега нарасна до над 60 клиники в Канада.

Програмата на д-р Бернщайн е базирана само на клиники и в момента има само клиники в Канада.

Какво представлява диетата на Бернщайн?

Диетата на Бернщайн цели да сваля 4-5 килограма на седмица и включва 3 посещения в клиниката всяка седмица по време на програмата.

Програмата за диета в Бернщайн е комбинация от нискокалорична диета (редовни храни за хранителни стоки), модификация на поведението, образование и витаминни и минерални добавки. Дневният прием на калории може да бъде навсякъде
800 - 1350 калории на ден - това е ситуация за всеки случай.

Диетата твърди, че по време на тази фаза на бързо отслабване се губи само мастна тъкан, а всички останали тъкани (мускули, електролити, течности) се запазват. Една от основните характеристики на диетата е витаминната и минерална добавка - това се постига чрез витаминни инжекции.

B витамини

Д-р Бернщайн смята, че адекватните нива на витамин В са необходими за здравето и загубата на тегло. Пациентите се оценяват и на някои им се поставят инжекции с витамин В, когато се сметне за подходящо.

Д-р Бернщайн има редица фази на диетата -

1. Фаза на отслабване: Диетите трябва да загубят 20 паунда на месец и те гарантират поне 10 паунда на месец ще бъдат хвърлени.
2. Фаза на поддръжка: Въвежда отново храни и спомага за предотвратяване на отслабването.
3. Диета „Настройване“: За малки количества отслабване.

Храни на Бернщайнската диета

Ето извадка от вида храни, намерени в диетата на доктор Бернщайн.

В диетата на Бернщайн са разрешени и редица други храни.

Упражнение

Бернщайнската диета няма установено рутинно упражнение или програма. Въпреки че някои клиенти получават контролирани режими на упражнения, много от техните клиенти са твърде затлъстели, за да упражняват.

Като цяло тази диета смята, че упражненията не са необходими, за да отслабнете, а вместо това се фокусира върху ограничаване на калориите.

Разходи и разходи

Разходите по програмата са малко неясни, но някои от тях съобщават, че са харчили над $ 1000,00 за програмата. Разходите вероятно ще зависят от това колко загуба на тегло се изисква и от времето, прекарано в клиниките.

Диетата на д-р Бернщайн също има редица закуски и добавки, които диетата се насърчава да закупи.

Вижте също: DrBdiet - Официален сайт за повече подробности

Професионалисти

• Много от тях са успешни по програмата
• Медицински надзор
• Предоставени консултации и подкрепа

Против

• скъп
• Упражнението не е задължително.
• B12 и B6 инжекциите може да не са необходими за всички.
• Посещенията на клиниката са необходими.

Медицински надзор, но скъп

Бернщайнската диета е нискокалорична диета и се контролира медицински, което я прави много по-безопасна от подобни диети, които не са.

Поради получените професионални услуги, както и инжекциите с витамин B, диетата на Бернщайн е една от най-скъпите диетични програми наоколо.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Препратки:
• Херберт, В., Залуски, Р. (1962). Взаимовръзки между метаболизма на витамин В12 и фолиева киселина: изследвания за клирънс на фолиева киселина. Journal of Clinical Investigation, 41 (6), 1263. link
• Wadden, T. A., Sternberg, J. A., Letizia, K. A., Stunkard, A. J., Foster, G. D. (1988). Лечение на затлъстяването чрез много нискокалорична диета, поведенческа терапия и тяхната комбинация: петгодишна перспектива. Международно списание за затлъстяване, 13, 39-46. връзка
• Apfelbaum, M., Vague, P., Ziegler, O., Hanotin, C., Thomas, F., Leutenegger, E. (1999). Дългосрочно поддържане на загуба на тегло след много нискокалорична диета: рандомизирано заслепено изпитване за ефикасността и поносимостта на сибутрамин. Американското медицинско списание, 106 (2), 179-184. връзка

Последен преглед: 25 март 2017 г.

Гледай видеото: Кето диета. Инсулинорезистентность моя история. (Може 2022).