Информация

Антиракова диета

Антиракова диета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Антираковата диета е разработена след преминаване на химиотерапия и хирургия за рак на мозъка, доктор по неврология Дейвид Серван-Шрайбер попита онколога си дали промените в начина на живот могат да бъдат полезни за предотвратяване на рецидив.

Когато отговорът не беше, Шрайбер беше скептично настроен, затова реши сам да проучи въпроса.

Това, което той откри, беше голямо количество изследвания, сочещи, че хранителните фактори, хормони, токсини, нездравословни навици и емоционален баланс всъщност оказват влияние върху риска от развитие на рак.

В книгата си „Антиракови заболявания: Нов начин на живот“ той изследва начина на живот, който е свързан с повишена устойчивост на рак и практическото им прилагане.

Серван-Шрайбер, който е без рак през последните седем години, акредитира успеха си на режим, който според него повишава естествените защитни сили на организма.

Update:: Дейвид Серван-Шрайбер, психиатър и най-продаван автор, чиято диагноза за рак на 31-годишна възраст го принуди да проучи и след това да популяризира използването на естествени и холистични методи за справяне с рака и депресията, почина в неделя в болница близо до Фекамп, Нормандия. Той беше на 50. Причината беше рак на мозъка, който се появи отново миналата година, каза брат му Франклин. SRC.

Основи за борба с рака

Антиракови заболявания: Нов начин на живот разглежда много фактори на начина на живот, които влияят на нашата чувствителност към развитие на рак. Диетата е само един от тези елементи и книгата включва общи диетични препоръки, базирани на най-новите научни изследвания.

Противораковата диета се състои предимно от зеленчуци и бобови растения със зехтин или ленено масло, билки и подправки. Кръстоцветните зеленчуци като броколи, зеле, бок чой и карфиол са особено полезни.

Животинските продукти не са задължителни и трябва да се разглеждат повече като подправка, а не като фокус на храненето. Тъй като високият прием на омега 3 мазнини е свързан с намален риск от рак, риба като сьомга, сардини и скумрия може да се консумира два или три пъти седмично.

За да намалите риска от рак, трябва да стоите далеч от бялата захар и брашното. Ако искате да ядете десерт, най-добрият избор биха били плодовете с тъмен цвят като малини или боровинки, но малко количество тъмен шоколад, съдържащ повече от 70% какао, е приемливо.

Препоръчителни храни против рак

Зелен чай, куркума, мента, мащерка, розмарин, чесън, броколи, бок чой, карфиол, брюкселско зеле, зеле, сладък картоф, цвекло, лук, малини, боровинки, червени боровинки, грейпфрут, тъмен шоколад, мултизърнест хляб, кафяв ориз, киноа , леща, грах, боб, тофу, риба, био месо, омега 3 яйца, био млечни продукти.

Препоръки за упражнения

Серван-Шрайбер казва, че "упражненията имат огромно влияние върху способността ни да намалим биологията на рака".

Препоръчва се да спортувате в продължение на 30 минути, шест пъти седмично и да се занимавате с йога или друга форма на медитация като част от противоракова диета.

Разходи и разходи

Антиракови заболявания: Нов начин на живот се продава на цена 26,95 долара.

Професионалисти

  • Може да помогне за намаляване на риска от рак или рецидив на рака.
  • Съветите могат да се използват заедно с традиционните лечения на рак.
  • Признава ролята на психологическите фактори за насърчаване на здравето.
  • Противораковата диета насърчава приема на голямо разнообразие от плодове и зеленчуци.
  • Включва уникални диетични препоръки за намаляване на риска от рак, които се основават на научни изследвания.
  • Представя научни обяснения за механизмите на рака по начин, който е лесен за разбиране.
  • Възстановяването на автора от рак ще бъде вдъхновяващо за останалите страдащи от рак.

Против

  • Тази противоракова диета не включва план за хранене или предложения за хранене.
  • Съветите за това как да използвате препоръчителните противоракови храни не са достатъчно специфични.
  • Не се справя адекватно със затлъстяването, което е важен рисков фактор за рак.

Заключения

Антиракови заболявания: Новият начин на живот оценява факторите на живот, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на рак, както и риска от рецидив. Авторът предоставя цялостен анализ за това как тези различни елементи могат да бъдат включени в механизмите на рака.

Тази противоракова диета се основава на научни изследвания, но тя би могла да бъде подобрена с по-подробни препоръки и практически предложения относно това как да прилагаме полезните храни срещу рак в дневния план за хранене.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Рак и диета: Как са свързани? Безплатни радикални изследвания, 45 (8), 864-879. проучване връзка
  • Bradbury, K. E., Balkwill, A., Spencer, E. A., Roddam, A. W., Reeves, G. K., Green, J.,… Shaw, K. (2014). Консумацията на органична храна и честотата на рака в голямо проспективно проучване на жени в Обединеното кралство. Британско списание за рак, 110 (9), 2321-2326. проучване връзка
  • Norat, T., Aune, D., Chan, D., Romaguera, D. Плодове и зеленчуци: актуализиране на епидемиологичните данни за препоръките на WCRF / AICR начин на живот за превенция на рака. Напредък в храненето и рак (стр. 35-50). Спрингер Берлин Хайделберг. проучване връзка

Последен преглед: 10 януари 2017 г.


Гледай видеото: От этого СУПА вы будете в ВОСТОРГЕ! Необычно ВКУСНО и ПОЛЕЗНО (Може 2022).