Информация

Лечение за стареене: хранене за спиране на видими признаци на стареене

Лечение за стареене: хранене за спиране на видими признаци на стареене


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Aging Cure, е ръководство, за да направите без стареене без усилие, за да можете да изглеждате и да се чувствате по-млади.

Решението е диета, която избягва скритите захари и е богата на антиоксиданти.

Неговият автор Хорхе Круз някога е бил с наднормено тегло четиридесет килограма, но днес той е международно признат експерт по хранене.

Той е и автор на бестселърите на New York Times на поредица от диетични книги, включително „Лечебният мазнини в корема“ и „Диета с три часа“.

Основи за стареене

Круз казва, че наднорменото тегло е основната причина, поради която остаряваме и започваме да се чувстваме мудни. Той твърди, че можете да накарате да изглеждате десет години по-млад само за една седмица на плана му за хранене против стареене.

Тайната за възстановяване на процеса на стареене чрез диета е:

  • Поддържайте нивата на инсулин ниски
  • Поддържайте високо антиоксиданти

Ще се научите да замествате храни с високо съдържание на захар с алтернативи с ниско съдържание на захар, антиоксиданти. Това ще ви позволи да отслабнете, да се почувствате по-млади и да намалите видимите признаци на стареене.

МАГАЗИНЪТ НА ВЪТРЕШНИТЕ ВЪГЛИ

Основата на тази програма е FAT-MELTING CARB SWAP, която е система, която ви помага да избегнете скрити захари. Освен това използва силата на антиоксидантите, за да съживи външния вид на кожата си и да възстанови здравето си.

За да следвате този план, ядете в съответствие със стойността на S / C - Стойността на захарта и въглехидратите - от 15/6. Това означава, че всеки ден можете да консумирате:

До 15 грама захарИДо 6 порции въглехидрати

Включва едноседмични менюта, за да отговарят на редица диетични предпочитания

Круз твърди, че можете без усилия да откажете десет години за една седмица, като следвате един от плановете му за менюто. Те са създадени да се харесат на различни предпочитания за хранене и можете да избирате от следните опции:

  • Въглехидрати Lovers
  • Пиле и морски дарове
  • Месо лудост
  • Бързо и лесно
  • Любители на десерт
  • Веган / Вегетариански
  • По-бързи резултати

Всички тези планове са предназначени да ви помогнат да създадете здравословни хранителни навици, които ще намалят риска от заболяване и ще увеличат живота ви. За да постигнете най-добри резултати, Круз препоръчва да започнете с едноседмичното му предизвикателство и да следвате точно тези менюта.

След като приключите първата седмица, ще продължите да поддържате дневното си S / C съотношение не повече от 15/6. Също така имате възможност да продължите да следвате плановете за хранене след първата седмица. Едновременно с това можете да започнете да коригирате възможностите си за храна въз основа на формулата 15/6.

Ако стигнете до плато или искате да отслабнете бързо за специално събитие, можете да следвате менюто „По-бързи резултати“.

Включва рецепти за топене на мазнини от въглехидрати

Всяка рецепта има S / C стойност 5/2 или по-малка. Това става лесно, защото можете да избирате всяко три от тези хранения всеки ден и да поддържате стойност 15/6.

Някои от рецептите, на които можете да се насладите, включват:

  • Козе сирене и тиквички фритата
  • Lestine пилешко беконче
  • Чесън-спанак Турция бургер
  • Хрупкаво раци Къри
  • Пикантни тофу тако
  • Пармезан Тилапия с Ризото от мента
  • Сладък ванилов крем Бурбон

Храни против стареене

Аспержи, броколи, салата от румън, спанак, кале, патладжан, лук, боровинки, ягоди, авокадо, кокос, бадеми, ленени семена, тиквени семки, орехи, яйца, пуйка, сьомга, пилешко месо, сирене, печено говеждо месо, пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, нарязани на стомана овес, киноа, нахут, босилек, киранто, джинджифил, куркума, тъмен шоколад, кафе, зелен чай, червено вино.

1-дневен план за хранене

закуска

1 английски мъфин, гарниран с крема сирене и пушена сьомга
2 супени лъжици боровинки
Кафе със сметана

Сутрешна закуска

1 твърдо сварено яйце

обяд

Дели пуйка, спанак, ¼ чаша салса и ¼ авокадо, увити в тортила от пълнозърнеста пшеница
5 тортилови чипа

Следобедна закуска

1 шепа тиквени семки

Вечеря

Пълнозърнеста пита с гарнитура от прясна моцарела, ½ резен домат и босилек, запечени в пица

Упражнение 5 минути всяка сутрин

Круз твърди, че истинската причина за напълняването и ускореното стареене е скритата захар. Независимо от това той насърчава редовни упражнения за ползите за здравето.

Книгата включва описания на упражнения, които можете да правите в продължение на пет минути всяка сутрин. Тези движения ще помогнат за увеличаване на костната плътност, за подобряване на кръвообращението, за изграждане на мускули за подобрена физика и засилване на вашата енергия.

Можете също така да правите двадесет минути мощност да ходите всяка сутрин, за да стопите телесните мазнини.

Разходи и разходи

Лечение за стареене: Обратно 10 години за една седмица с FAT-MELTING CARB SWAP се продава на 19.95 долара.

Професионалисти

  • Може да помогне за намаляване на видимите признаци на стареене и риска от заболяване.
  • Не изисква броене на калории
  • Включва седемдневни менюта за шест различни предпочитания за диета.
  • Предоставя списъци с препоръчителни марки хранителни стоки като хляб, зърнени храни, подправки, бисквитки, бонбони и напитки.
  • Необходими са само пет минути упражнения на ден.

Против

  • Изисква преброяване на приема на захари и въглехидрати.
  • За първата седмица от диетата е необходимо да следвате строг план за хранене.
  • Ограничава консумацията на плодове само до една или две порции на ден.
  • Някои диети могат да изискват повече физическа активност, за да управляват успешно теглото си.

Диета, която намалява захарта, е полезна

Cure за стареене ограничава приема на скрити захари, като същевременно подчертава храните с високо съдържание на антиоксиданти.

Дали можете да изглеждате десет години по-млади само за една седмица е спорно.

С течение на времето обаче този начин на хранене вероятно ще ви помогне да отслабнете, да подобрите външния си вид и да подобрите здравето си.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Круз, Дж. (2013). Лечение за стареене: Обратно 10 години за една седмица с размяната на мазнини въглехидрати. Hay House, Inc.
  • Danby, F. W. (2010). Хранене и стареене на кожата: захар и гликация. Клиники по дерматология, 28 (4), 409-411. връзка
  • Archer, V. E. (2003). Диетичната захар и мазнини влияят ли на дълголетието? Медицински хипотези, 60 (6), 924-929. връзка

Последен преглед: 15 януари 2018 г.


Гледай видеото: Medutox купуват сега (Може 2022).


Коментари:

  1. Fezshura

    Да, да, да, да видим

  2. Zulkir

    Съжалявам, че не мога да участвам в дискусията в момента - няма свободно време. Но ще се върна - определено ще напиша това, което мисля по този въпрос.

  3. Menassah

    Според мен това е много интересна тема. Нека разговаряме с вас в PM.



Напишете съобщение